含铁比较多的食物有哪些？

与我们大人相比，孩子的生长发育速度非常快，所以如果身体的营养跟不上，很容易导致孩子发育迟缓。其中，儿童最容易缺乏的营养素就是铁，缺铁的儿童容易出现缺铁性贫血，所以补充营养铁制品是非常有必要的。现在，让我们来看看我们生活中哪些食物含铁吧！

1 动物肝脏

肝脏富含多种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食物。猪肝每100克含铁25毫克，也更容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥，方便婴儿食用。

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