姚姥爷食疗养生膏方

猪皮炖花生营养成分有哪些

花生炖猪蹄是我国的一道名菜。猪皮中含有大量的胶原蛋白,是朋友们喜欢的美容食品。花生中含有大量的蛋白质和维生素,对抗衰老、抗癌很有好处。有效地,如果将两种食材一起炖煮,营养成分可以充分融合,味道更鲜美,可以适合南北人的口味。

做猪皮炖花生,首先要把花生捞起来洗净。猪皮用清水反复清洗,去毛,用开水烫一锅,捞出,趁热切成1厘米见方的块,与洗净的花生一起放入砂锅中,加点水,开大火。大火烧开,加入料酒,小火炖1小时。待猪皮酥脆时,加入葱花、姜末、精盐、味精少许,煮至沸腾。作为配菜或菜肴,随心所欲地吃,当天吃完。




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