眼睛是人体最重要的结构，也是我们感受外界美好事物的窗口。在生活中保护我们的眼睛尤为重要。当今社会，很多人都开始出现不同程度的眼病，尤其是一些孩子从小就有近视的症状，所以保护我们的眼睛是当务之急。生活中我们也可以多吃水果来保护眼睛。
眼睛晶状体中的维生素C含量很高。它作为一种抗氧化剂来保护眼睛。如果你缺乏维生素C，你很容易患上白内障。因此，多吃含维生素C的水果，可以增加晶状体中维生素C的含量，提高抗氧化作用，减少自由基对眼睛的伤害。富含维生素C的水果有：番石榴、猕猴桃、草莓、西红柿。
多吃含维生素A的水果：维生素A缺乏时，眼睛适应黑暗环境的能力下降，严重时易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼症，所以每天应该摄取足够的维生素A。富含维生素A的水果有：杏、瓜、桃和木瓜
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