苹果营养丰富，有美容、养眼、解毒的功效，味道鲜美。很多朋友都非常喜欢吃苹果。长期吃苹果有减肥排毒的作用，所以很多减肥的女性朋友坚持每天吃一两个苹果。但我们都知道，无论吃什么，都要适量食用。吃太多苹果有害吗？每天吃一个苹果好吗？
日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚可以抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人兴奋：苹果中所含的黄酮类化合物是一种高效抗氧化剂，不仅是最好的血管清理剂，也是癌症的克星。如果人们吃更多的苹果，他们患肺癌的可能性降低 46%，患其他癌症的可能性降低 20%。法国国家健康医学研究所的最新研究也告诉我们，苹果中的原花青素可以预防结肠癌。
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