核桃营养丰富，含有大量人类所需的矿物质。核桃可以作为食物和饮料食用，并且可以通过多种方式食用。先不说牛奶的营养价值，牛奶适合很多人，老少皆宜。分开吃是可以的，那么一起吃会不会有什么不良反应呢？根据食物相生相克的原理，核桃可以和牛奶一起吃吗？
一磅核桃的营养价值相当于5磅鸡蛋或9磅牛奶。核桃中的蛋白质有赖氨酸，对人体非常重要，对大脑非常有益。因此，因工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人，不妨多吃些核桃。保湿：每天吃几个核桃，或者喝加了核桃的粥。如果坚持一段时间，你会觉得皮肤很细腻，很滋润。
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