人们在日夜不停的工作中找不到合理的饮食，饮食也很不规律。如果饮食不规律，很容易出现消化不良或严重便秘。这时，有人想到吃粥来养胃健脾，但如果粥养胃，就得加各种材料。那么喝什么粥可以补脾养胃呢？
其实很多长寿老人都有喝粥健脾养胃的习惯。健脾养胃的粥也是老年人延年益寿的最根本原因。就像我们日常生活中经常吃的桂花心粥一样，是一种很好的健脾益胃粥。
1.桂花心粥。原料：桂花2克，粳米50克，茯苓2克。制作方法：粳米洗净。将桂花心和茯苓放入锅中，加适量水，大火煮沸，转中火煮20分钟，滤渣，留汁。将粳米和汤放入锅中，加适量水，煮至米成粥。每天早餐或晚餐服用一次。功效：健脾胃，止痛。适用于急性胃炎患者。
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