现在很多朋友每天早上都喝粥当早餐，因为经常喝粥对身体有很多好处，而且我们都知道经常喝粥可以促进肠胃消化和排毒，但是不同的是喝不同风格的粥。功效各异，如常喝花粥，有养颜美容的功效，现在很多女性常吃。那么早上喝粥的具体好处有哪些呢，很多朋友对此还不了解，一起来看看吧。
中医养生专家提倡秋季每天早上吃粥。比如明代李廷认为：“早上吃粥，可以促进老人的成长，养胃生津。秋天喝什么粥？”
甘蔗粥
用新鲜甘蔗，榨汁约100-150毫升，加水适量，与粳米煮粥。此药粥具有清热生津、滋阴润燥之功效，适用于发热、心烦口渴、津液不足咳嗽、大便干燥等症。
黄精粥《食记》
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