我有一个朋友经常感到疲倦和虚弱。我以为我睡得不好，但经过一段时间的早睡早起，我仍然很虚弱，我还能喘着粗气多走几步。我去医院检查，发现是贫血。医生说这和我朋友挑食有很大关系。那么什么食物可以养血养血呢？正好小编手里有一些相关资料，分享给大家。
1.什么是补血的好南瓜？养血妙品被清代名医陈修元誉为“养血妙品”。富含植物蛋白、胡萝卜素、维生素、必需氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等，其中钴是维生素B12的重要成分之一，能帮助血液中的红细胞正常运作；锌直接影响成熟红细胞的功能；铁是制造血红蛋白的基本微量元素食物。毕竟，它们都是对血液有益的营养物质。
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