世界上有很多蔬菜。如果让你比较，你认为哪种蔬菜的营养价值最高？你可能会说没有办法比较，但最近的一项研究表明，西兰花比其他蔬菜更有营养，排名第一。很多人认为西红柿和辣椒中的维生素C含量最高，但其实远不及西兰花。西兰花和肉的做法是什么？
西兰花胡萝卜培根饭
50克西兰花、30克胡萝卜、20克洋葱、50克培根、200克米饭
2. 开小火，加入适量冷油和胡萝卜翻炒 3. 当油变成胡萝卜色时，加入洋葱和切好的培根和鸡精，关火，搅拌均匀后放装在盘子里享用吧~ Tips:
如果你喜欢吃大花椰菜，最好先煮熟再煎
午餐肉炒西兰花
午餐肉1罐，切条，西兰花200克，掰成小朵，红辣椒2个，黄辣椒2个，切块，配色，少许油
2、炒约5-6分钟后，加入红、黄辣椒翻炒均匀。
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