相信你对木耳并不陌生。木耳是一种常见的食用菌。木耳不仅味道鲜美，而且营养丰富。常吃木耳可以起到很好的保健和保健作用。具有补气血、抗菌消炎的作用，常吃木耳还能起到清肠减肥的作用。下面就给大家介绍一下吃木耳会不会导致皮肤变黑。
1.滋补气血
木耳被营养学家誉为“素食之肉”和“素食之王”。黑木耳每100克含铁185毫克，比绿叶蔬菜中铁含量最高的菠菜高出20倍。性食物中含铁量最高的猪肝约高出7倍左右，是各种荤素中含铁量最多的，养血养颜，使皮肤红润容光焕发，可预防缺铁贫血;减少血小板凝块，防止血栓的发生，预防动脉粥样硬化和冠心病的发生。
2、减肥、防癌、治疗便秘
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