木耳是一种营养非常丰富的东西。常吃一些木耳，不仅能起到很好的美容养颜作用，还能预防缺铁性贫血。也有很好的疗效。尝试一些人类木耳也可以增强人体的免疫力。有黑木耳和银耳。下面给大家介绍一下黑木耳和银耳的做法吧！
木耳性味甘平，具有补气、润肺、凉血、止血、敛肠、活血、滋补身体的作用。在体外，从而起到清胃洗肠的作用。
黑木耳沙拉
1.先将黑木耳用冷水或温水浸泡（如果时间充裕，尽量用冷水浸泡），然后在洗木耳的水中加入一勺面粉，搅拌均匀，静置10分钟，然后用自来水逐片清洁地面。将红辣椒去籽并切丝。将清洗干净的黑木耳的根去掉，用手撕成小块。
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