因为我们的生活水平提高了，而且我们几乎每天都吃很多鱼和肉，所以我们周围十个人中可能有五六个人患有高血压。我们都知道，患上高血压后，我们需要控制饮食，那么今天就给大家讲讲高血压患者的饮食要注意什么。
饮食原则
01
限制钠的摄入量。饮食宜清淡，少吃咸食。盐分过多会增加血管和血压。建议每天食用少于 5 克的盐。
02
少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化为脂肪，容易促进动脉。
03
少吃动物脂肪。动物的胆固醇含量很高，可以加速动脉。如肝、脑、心等应少吃。
04
戒烟，少喝酒。烟酒成瘾患者会因烟酒过量而患心肌梗塞。
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