燕麦片做主食有什么用

我们通常将燕麦片作为全麦，或作为饭后甜点等食用。我们从未尝试过将它作为主食。其实燕麦可以作为主食，但是不建议长期吃燕麦，会导致营养不良，长期食用燕麦会让我们消化不良。我希望你能关注它。

燕麦可以作为主食，但不建议只吃水果。你应该适量吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋和牛奶。燕麦含有丰富的膳食纤维，是一种促进肠胃蠕动的稀有谷物，还能使人的血糖长期保持在高水平，不易饿，而且因为粗粮更难消化，同时丰满。感觉比较明显，无形中会减少吃的总量，有利于减肥。

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