我们都很胖。这种东西是我们身体需要的一种营养物质。它不仅可以补充我们身体的营养，还可以起到保暖的作用。但是，我们每天的脂肪摄入量是需要明确的，因为脂肪摄入过多很容易导致肥胖和糖尿病，这也是很多女性朋友讨厌的情况。让我们来看看每天的脂肪摄入量。
脂肪是人体所需的重要营养素，是维持健康所必需的。脂肪可以为身体提供能量，所提供的能量是同等重量的蛋白质或碳水化合物的两倍。儿童和青少年的生产发育需要1600~2400大卡的能量，从事正常劳动强度工作的成年人每天需要2100~2600大卡。营养很重要，均衡、适度，太多、太少都是不健康的，脂肪也不例外。在日常饮食中，脂肪提供的能量应占每天总能量摄入的25%～30%。
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