姚姥爷食疗养生膏方

丝瓜炒鱼片的做法

丝瓜作为绿色蔬菜,香甜嫩滑,可以自由搭配大量肉类,做出美味的家常菜。日常生活中用得比较多的肉还是算猪肉,不过鱼等水产品也很好吃。因为鱼已经很好吃,肉质细嫩,再加上丝瓜的清香,用丝瓜炒出的鱼片不仅味道好,而且营养价值也很丰富。既然丝瓜炸鱼片这么好吃,那我们就直接介绍一下这道菜的做法吧。

原料:丝瓜200克,洋葱:1个,鲫鱼肉200克,云耳30克,生姜适量。

1、用刀柄给鱼去鳞,用剪刀打开鱼腔,去掉鱼鳃和内脏,冲洗干净,沥干水分,把鱼从肉里剪掉;

2. 将鱼头和鱼骨搁置一旁,将鱼切成鱼片;

3、姜、葱洗净切丝;

4. 将鱼片放入容器中,依次加入迷迭香、黑胡椒、姜、葱、蛋清、盐和油;

5. 用筷子向一个方向搅拌辅料和鱼,腌制10分钟左右。

6.锅里烧开水,水开后把鱼片煮开;

7. 腌制鱼片的过程中,将鱼头和鱼骨用辅料腌制片刻




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