苦瓜汁，顾名思义，就是用苦瓜制成的汁。近年来，很多朋友都喜欢喝苦瓜汁来减肥。苦瓜是人们夏天常吃的蔬菜。这种蔬菜不仅能煮得鲜美，还能及时消人。体内有毒素，所以很多人选择挤它喝，而且对减肥有很好的效果，那么苦瓜汁怎么喝减肥才有效呢？
1.蜂蜜苦瓜汁
材料：苦瓜、黄瓜、蜂蜜、矿泉水、冰块适量。
实践：
1、苦瓜洗净，去肉切片，黄瓜洗净切片备用。
2.将切好的苦瓜和黄瓜放入搅拌机，加入500ml矿泉水和2汤匙蜂蜜，加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟。
3. 过滤混合的蔬菜汁。
4、过滤后的苦瓜汁冷藏2小时后口感更佳。
2.苹果苦瓜汁
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