说起日本饭团，可能很多人都会竖起大拇指。的确，日本饭团的做法是如此的美味，给我们很多人带来了不一样的味道，对我们也很有帮助。日本饭团营养丰富，能有效补充人体所缺乏的多种物质。我们需要每天吃得更多。让我们来看看日本饭团的相互含量。
练习一：
1、首先在米饭上放适量的盐、麻、香油，用饭勺搅拌均匀，待用晾干。
2. 加入少许咸蛋打散，平底锅热油，将鸡蛋小火摊成薄饼，取出，切成细条，待凉待用。
3. 将黄瓜和胡萝卜切成海带状，加入菠菜，撒少许盐，用香油炒至软。
4、把准备好的黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋条、火腿肠条、菠菜条排成一排，方便取用。
5. 将紫菜放在竹席上，戴上一次性手套，取米饭铺在紫菜表面约3/4处，用手抹平，米饭厚约0.5厘米，留出约顶部有 1 厘米的海藻。
6.开始放配料，在四分之一的紫菜上挤上几千岛酱，撒上肉松、鸡蛋条、菠菜2条、黄瓜1条、胡萝卜1条、火腿1条；然后用力将海藻卷起来。上来卷成一个细长的卷。
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