都说春天万物复苏，生机勃勃，说明春天是一个适合养生的季节。所以一到春天，很多人都会从早上开始锻炼，在饮食方面也会注意保健。我希望我能抓住年初的时间来调整一下自己的身体状况。春季有效地吃一些好食物对人体真的很有帮助。那么让我们来看看春天吃什么？
春季最需要的营养素：酸性物质使肝功能亢进，所以春季要选择辛辣、甘甜、温热的食物，忌酸涩，饮食要清淡可口，忌油腻、生冷、刺激性食物.
进补原则：春季人体阳气逐渐发育，宜采用平补、清补、软补的方法。如果选择热食或温食，往往有助于阳气上火。
春天是养肝的重要时节，要多吃保肝的食物。例如：韭菜。韭菜具有温肾壮阳、保肝健脾的作用。
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