美容养胃粥都有哪些

近年来，饮食健康问题越来越受到关注，因为很多人因为饮食不注意而被很多生病的人包围，这让大家更加意识到健康饮食的重要性。而现在很多更注重健康的人都想知道什么是养胃粥呢？如果您对这个问题感兴趣，请看下面的具体答案。

1.益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：先将益智仁磨成粉，将粳米洗净，放入砂锅中，加水，先大火煮开，再用小火熬成粥。加入益智仁粉和调味料煮一会儿。

功效：补中益气，健脾养胃，适用于肾虚腹痛等症状。

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