这个社会肠胃不好的人越来越多。其实这主要是人们长期不良的生活习惯造成的。胃部不适对身体的影响很多，还会影响日常工作状态，患者的情绪往往会更加烦躁。这种饮食的积极调理很重要，比如吃粥。那么，简单的滋补粥有哪些呢？下面给大家推荐几款比较有营养的粥。
1.糯米粥
糯米500克，小麦600克煮成稀粥，吃时加糖。养胃、强身、养心、止汗。
2. 燕麦牛奶粥
小麦皮100克，牛奶300克，白糖100克，黄油5克，盐适量。燕麦粥（把线泡在水里半小时左右），煮熟后加入牛奶，煮10分钟左右，加入糖、黄油、盐煮至燕麦烂。益气健胃，可治疗频频上腹痛、腹胀、嗳气、吐酸等症。它也是胃或十二指肠溃疡患者的治疗饮食。
3.牛肉粥
新鲜牛肉50g和糯米100g在砂锅里煮成粥，加姜葱油盐少许，煮2～3次即可。补中益气，养胃。不宜冷食，宜热食。
4.羊肉粥
羊肉丁150-200克，粳米100克，大葱3个，姜3片，盐少许。砂锅粥。趁热吃，冬天最好。益气补虚，温中温下，健胃健脾。
微信扫码添加客服