很多人都担心减肥。看到美味而不吃是世界上最大的挑战。反正小编是这么认为的。其实减肥真的不是一件很简单的事情，导致肥胖。原因是多方面的，有的人是因为体内积累了大量的毒素。所以减肥排毒成了重中之重，那么减肥排毒吃什么好呢？
由于木耳生长在湿冷的环境中，中医认为它具有补气活血、凉血润燥的作用，能排除血液中的热毒。木耳中的植物胶具有很强的吸附力，能将人体消化系统中残留的杂质排出体外，起到清胃、洗肠的作用。想排毒的朋友应该经常吃木耳。
海带性味咸，性寒，具有化痰平喘、解毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，可加速病灶和炎性渗出物的消除，降低血压，预防动脉硬化，促进有害物质的排泄。此外，海带表面还有一层微甜的白色粉末，是具有极高药用价值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒和水肿。因此，海带是一种理想的解毒美容食品。
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