我们体内的血液之所以能够顺畅地流向全身，就是因为血管的存在。血管就像城市中的道路，可以让血液快速顺畅地通过。但由于生活中诸多因素的影响，血管容易出现问题。这样，要注意血管的维护。那么，哪些食物通常对血管有益呢？
山楂：山楂能显着降低血清胆固醇和甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还可以增加心肌收缩力和扩张冠状动脉。此外，山楂中的总黄酮具有扩张血管、持久降压的作用。动脉硬化并伴有高脂血症、高血压或冠心病者，可每日生山楂15-30克，煎汤代替茶饮。
燕麦：燕麦中所含的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂、钙、镁、硒等矿物质具有降低血清胆固醇的作用，防止胆固醇过多沉积在动脉壁上，从而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的风险。
黑木耳：黑木耳具有抗血小板聚集和抗凝作用，可降低血液凝固，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生和发展。黑木耳中的木耳多糖还可以降脂。每天15克黑木耳可以在汤或油炸食品中服用。
微信扫码添加客服