苹果一年四季都可以买到，在任何地方都可以买到。许多人喜欢吃苹果来减肥。这种方法是可行的，但不是太极端。有些人喜欢把苹果挤成苹果汁。喝，有人问晚上能不能喝苹果汁，如果能，有什么好处？如果不是，她的缺点是什么？其实我也不知道，通过下面的文字一起来了解一下吧。
鲜榨果汁富含钾、铁、硒、铬等矿物质、维生素C、胡萝卜素和抗氧化剂。其中，维生素C不仅具有多种生物活性，还能帮助人体吸收膳食中的铁质。一般谷物对铁的吸收率很低，比如米饭只有1%，面包只有3%。如果与丰富的维生素C一起食用，铁的吸收率可提高3～6倍。因此，果汁作为一种营养丰富的健康饮品，越来越受到人们的欢迎。但是在喝果汁的时候要注意以下几点：
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