粗粮燕麦是我国历史上非常重要的保健食品。燕麦因产量少而被视为非常珍贵，燕麦基本上是中老年人保健市场的主要角色。人们常吃燕麦片，因为燕麦片中的营养成分非常丰富，功效也很多。那么，燕麦片的营养成分和功效有哪些呢？
燕麦的功效与作用
1、预防心血管疾病：燕麦能有效降低人体内的胆固醇，经常食用对心脑血管疾病有一定的预防作用。
2、降血糖：经常食用燕麦对糖尿病患者也有很好的降血糖和减肥作用。
3、泻药：燕麦有清肠通便的作用。很多老年人大便干燥，容易引发脑血管意外。燕麦可以解除便秘的烦恼。
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