身体的每一个器官都可以得到食物的补充。以肾脏为例。最能补肾的食物是黑米。这是最好的食物。毛呢布？在这种情况下，如果你想补肾，可以将黑米煮成粥。不知道怎么煮粥的小伙伴们，看看下面的介绍吧。
1. 黑米红枣粥
做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞5克。 5克糖。黑米洗净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净去核；将枸杞子洗干净。把锅放在火上，加入黑米、大米、红枣和适量的水，大火煮沸，转小火煮成粥，加入枸杞煮5分钟，加糖调味.
2.八宝黑米粥
做法：糯米、芡实、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜圆、红枣等适量。桃仁去皮切丁，瓜切丁，红枣去核，将莲子、薏仁、芡实、花仁、百合用水养好备用；黑米用清水洗净，锅中加入少量紫糯米，加清水烧开，放入八宝材料，小火煮两小时左右。烹调时，注意不时用勺子搅拌，以免混锅。待品质厚实柔软时，加入碎冰糖。糖溶解后盛入碗中。
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