现在，人们的生活水平越来越高，也逐渐重视保养。健康是当下的热门话题。保持身材最健康的方法是什么？成为了热议的话题。健康粥是不错的选择。它有效地结合了中药和米粥，既帮助身体吸收，又不伤身体。那么，如何制作健康粥呢？一起来了解一下吧。
1.山药红枣粥健脾护肝益气血
主料：山药100克，白扁豆50克，红枣5个，去核莲子十几个，山楂条20克，葡萄干20克。
做法：先将白扁豆和红枣浸泡，然后剥去白扁豆的皮，红枣去核，山药切块。然后将白扁豆、山药和莲子一起放入砂锅中煮至软。最后加入山楂条和葡萄干，煮3分钟。 （如果不喜欢酸甜的味道，山楂条和葡萄干也可以省略。药店有卖的白扁豆，就是扁豆的种子。）
2.红枣百合银耳粥美白润肺
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