孕妇可以吃木耳海带，木耳海带营养价值很高，可以经常食用。木耳海带的功效和作用很多，可以保护心血管健康，预防各种心血管疾病的形成。而且木耳海带也可以一起煮，不管是炖、炒还是凉菜吃，味道都很好。下面，就让我们一起来看看木耳海带的营养价值吧！
木耳的营养价值
1、木耳中的铁含量极其丰富，常吃木耳可以养血养颜，使皮肤红润容光焕发，还能预防缺铁性贫血。
2、木耳含有维生素K，能减少血栓，防止血栓的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病。
3、木耳中的胶体能吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，排出体外，从而起到清胃、洗肠的作用。
4、木耳含有抗肿瘤活性物质，可增强人体免疫力。经常食用可以预防和对抗癌症。
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