什么食物吃了可以治便秘呢？

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 06:15:23·0 阅读

对于一些老年人来说，由于年龄的原因，他们的活动量会相对减少，肠胃的蠕动也比较慢，经常会出现便秘的症状；当孕妇处于妊娠后期时，由于子宫的上升，挤压肠胃。较慢的胃肠蠕动也会导致便秘症状。如果你有便秘，你可以吃什么食物来缓解症状？

坚果：杏仁富含纤维，可作为天然泻药，适量食用有助于改善便秘。对于长期慢性便秘的患者，每天吃生杏仁35-40g，可以有效改善肠蠕动，缓解便秘。