元气养生粥怎么做？

粥一直深受大家的喜爱，吃也吃不腻。许多手术后的患者通过增加食欲来补充身体的水分需求。粥不仅润喉易食，营养丰富，易消化，是真正的保健佳品。很多人爱吃山药，但很多人煮汤却不知道自己能煮粥。山药枸杞是很好的保健粥。这粥做起来很简单，我来教你怎么做。

山药有利于脾胃的消化吸收，是一味滋补脾胃的药食两用之品。不管是脾阳虚还是胃阴虚，都可以吃。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、腹泻等疾病。它还含有多种营养成分，可以强身健体，滋补肾精。肾虚遗精、妇女白带、尿频等大部分症状均可服用。

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