很多人在日常生活中都非常注重养生。这是一个相对先进的健康意识的标志。其实大家还是要多注意自己的身体，不要整天累。很多人都有喝茶的习惯，很多东西都可以泡在水里。柠檬和蜂蜜浸泡在水中是一些人最喜欢的方式。那么，在水中喝柠檬和蜂蜜有什么效果呢？对于这个效果，看看下面的介绍。
1.柠檬是开胃菜：柠檬生津解暑。
柠檬虽然酸味微苦，不能像其他水果一样生吃新鲜，但柠檬皮中含有丰富的芳香挥发成分，能生津解暑，开胃提神。夏天湿热比较重，很多人都筋疲力尽。他们经常在工作或学习很长时间后食欲不振。喝一杯柠檬水，酸酸甜甜的味道提神醒脑，可以开胃。在西餐中，柠檬常被用作海鲜的调味料以去除腥味，而东南亚菜肴则用它直接烹饪以突出其酸甜的味道。在我国南方人爱吃的烤鸭、烤鹅中，柠檬的佐料也是少不了的。
2.柠檬是一种降压水果：预防心血管疾病
柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，可以防治高血压和心肌梗塞症状。近年来，国外研究还发现，青柠中含有一种类似于胰岛素的成分，可以降低异常血糖水平。
3、柠檬是化痰水果：常吃柠檬清热化痰
柠檬还可以祛痰。柠檬皮的化痰作用比柑橘强。夏季，天气炎热潮湿。如果不注意饮食，人体的内湿和自然气候的外湿就会相互影响。所以，夏天痰多，喉咙不舒服时，在温水中加入柠檬汁和少量盐，可以顺利咳出积在喉咙里的浓痰。
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