女性朋友每个月都会有几天不那么舒服的日子，也就是月经来的日子。那个年代很多女人都很痛苦，胃口不好。因此，经期的护理工作是很多女性非常关心的问题。那么，女生经期吃什么水果好呢？适合女性在经期吃的水果，看看下面的具体介绍。
1、缓解痛经的水果：红枣、苹果、葡萄、梨、西红柿、桃子、樱桃。
痛经发生在月经前后，伴有下腹部或下背部疼痛，甚至腰骶部疼痛。每次随月经周期出现，严重者可伴有恶心呕吐、出冷汗、手脚冰凉，甚至昏厥，影响工作和生活。枣、苹果等水果富含维生素C、人体易吸收的葡萄糖，以及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等。女性在经期食用这些水果后，可有效合成和分泌一种缓解疼痛的方法。一种能适当缓解女性痛经症状的物质。
2.调理月经提前或延迟，改善内分泌失调的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
月经不调主要体现在月经周期和月经量的变化，是女性疾病最常见的月经反应。不难看出这些女性在经期吃什么水果。以上水果为中药原料，富含胡萝卜素、维生素E等，自古以来就用于月经不调的女性。具有较强的安神、助眠作用，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显着疗效。
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