核桃和杏仁都是非常有营养和有效的食物，它们对我们的健康也有很大的作用。既然都是高营养补品，有朋友会问：那么核桃可以和杏仁一起吃吗？吃了之后会有什么影响？如果您想知道原因，请按照下面的介绍进行查找，希望对您的朋友有所帮助！
1、任何蛋白质含量高的东西都可以养脑，一起吃。但是杏仁吃加工过的
2.直接作为食物吃的那种，因为杏仁没有加工好，有毒。单吃也有效果，就像核桃阿胶粉具有健脑、益气养血、润燥化痰、温肺润肠、消肿消毒的作用。
3.可以一起吃，建议不要吃太多。
1、核桃要适量食用
核桃含有较多的脂肪，一次吃太多会影响消化。一般来说，每天服用的核桃重量应该在20-40克左右，也就是四五个核桃左右。
2、不要剥掉核桃仁表面褐色的薄皮
有些人喜欢剥掉核桃仁表面褐色的薄皮，这样会损失一些营养，所以不要剥掉这薄皮。
3、要适度、长期、持久
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