红枣对补气、养血、养颜很有用，而木耳对美容养颜也有很好的作用，使皮肤红润、容光焕发等。今天把两者结合起来，效果会是更多，别着急，下面小编就为大家详细介绍这样一款好吃又营养的红枣木耳粥，希望大家不要错过。
实践
黑木耳洗净，红枣去核，加水，煮半小时左右
1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹痛。
2、胃不舒服、胀气时，不要吃东西。
3、红枣吃多了会引起腹胀，所以每次吃红枣不要超过10个。
4、发霉或虫眼不能选用木耳，会影响美白祛斑效果。
5、红枣一定要完全干透，夏天最好炖。
黑木耳
木耳是真菌科木耳类的真菌，是寄生在枯木上的一种真菌。它富含铁、钙、磷和维生素B1。
1、黑木耳中的铁含量极其丰富，常食木耳可养血养颜，使皮肤红润容光焕发，可预防缺铁性贫血；
2、黑木耳含有维生素K，能减少血栓，防止血栓的发生，防治动脉粥样硬化和冠心病；
3、木耳中的胶体能吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，排出体外，从而起到清胃、洗肠的作用。对胆结石、肾结石等内源性异物也有显着疗效。分辨率函数；
微信扫码添加客服