每个人都知道百合。此花洁白如玉，香气扑鼻。这也意味着早日康复。因此，很多人看病时喜欢买一束百合花。但是你知道百合味甘，有安神养颜的功效吗？南瓜香甜可口。如果将两者一起煮成粥，非常好吃，而且很有营养，非常适合秋冬的滋补。那么，百合南瓜粥怎么做呢？
百合南瓜粥 材料：南瓜250g、百合1朵、冰糖、芝麻适量
练习一
1. 糙米在水中浸泡4小时，然后用搅拌机将其磨成粉末（这样会使质地更光滑）。百合洗。
2. 将去皮切块的南瓜放入锅中，加水烧开，小火煮至软化，加入百合和适量冰糖煮片刻。您可以在最后添加芝麻或其他坚果以感觉更好。
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