说到养生，除了运动，小编还想到了五谷杂粮。自从我开始减肥以来，我的家人就跟着我进入了医疗保健的世界。五谷是指：小米、大麦、红豆、绿豆、黑米。小编经常把这几种粥一起吃，尤其是绿豆黑米粥，可以补血益气，女性要多喝。今天小编就来告诉大家这五种谷物怎么一起吃。
1、淮山绿茶粉：绿茶、花生、薏仁、黑豆、糙米、南瓜子（解毒瘦身、瘦身配方）富含膳食纤维，通便解毒，精细饮食可以保持苗条身材。
2、红枣粉：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃（经典补血、红颜配方）润燥安神，保护视力，增强免疫力，养血养血，增强抵抗力。
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