猕猴桃被称为水果之王。它具有丰富的营养价值。它所含的维生素和矿物质有利于孕妇的营养补充。因此，很多女性在孕早期都想吃猕猴桃，以更好地补充自身的需要。那么，孕早期可以吃猕猴桃吗？为了孕妇的安全，请跟随小编看看下面的详细介绍。
猕猴桃的维生素C含量是柑橘、苹果等水果的几倍甚至几十倍。是除鲜枣外维生素C含量最高的水果。它的膳食纤维、钾、镁、维生素A、维生素E和维生素K的含量也很高，更难能可贵的是，猕猴桃还含有叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、和其他水果中很少见的天然肌醇。
对于孕妈妈来说，孕期急需补充各种维生素和叶酸。所以孕妇可以吃猕猴桃，猕猴桃对孕妇非常有益。
1.补充叶酸
叶酸是一种水溶性B族维生素，在细胞分裂和生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成中起重要作用。是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸可能导致低出生体重。 、唇腭裂、心脏缺陷等。猕猴桃中含有大量的叶酸，有“天然叶酸巨人”的美誉。
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