茯苓是一种中药，常用于中药。它对我们的身体有很好的作用。我们也可以在日常饮食中加入茯苓。在现代医学中，茯苓常用于治疗各种癌症。在我们的日常生活中，吃茯苓是很有必要的。下面我们将介绍几种茯苓保健食品：
茯苓黑米粥的做法
1、先将茯苓磨成细粉，再将黑米洗净，冰糖打成碎末。
2.将黑米放入锅中，加入600毫升水，先大火煮开，再转小火煮30分钟，加入茯苓粉、冰糖屑，煮至沸腾。每天服用一次，持续 10 天。
功效：健脾胃，安心安神，适用于失眠，脾胃虚弱，心神不宁。
特别提示：虚寒滑腻者禁用。
茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。
先加水煮栗子、大枣、粳米；将茯苓磨成粉，待米半熟时慢慢加入，搅拌均匀，煮至栗子熟透。可以加糖调味。
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