补充营养的食物很多，所以现在补品也很多。我们不仅在生活中吃得很多，而且在我们生病的时候也吃得很多。那么作为妈妈，产后应该吃哪些补品呢？当然，补充营养是生完宝宝后的第一步。更重要的是，要了解妈妈喜欢吃什么，这样才是最好的选择。下面我们来看看哪些食物是营养补充品？
产后应该吃什么补品
1. 红糖
营养特点：含铁量高，为妈妈补血。营养功效：含有多种微量元素和矿物质，可利尿，预防产后尿失禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不超过10天。时间过长会增加血性恶露，夏天妈妈会出汗多，体内盐分少。
2个蛋
营养特点：富含蛋白质，利用率高。它还含有卵磷脂、蛋黄和各种维生素和矿物质，其中所含的脂肪很容易被吸收。帮助妈妈们恢复体力。保持神经系统的健康。
专家提醒：每天吃4-6个就够了，吃多了会导致蛋白质过剩，诱发其他营养性疾病。
3.芝麻
营养特性：富含蛋白质、脂肪、钙、铁，能增强和改善膳食营养质量。
专家提醒：如果选择黑芝麻，比白芝麻要好。
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