在炎热的夏天，很多人总是因为天气而变得烦躁，常常觉得自己没有胃口。长期的发展总会导致身体免疫力低下，容易导致一些疾病的出现，但是如果我们能吃喝，喝一些养生汤来调节，可以使身体得到很好的调理和改善。其中，养生汤是最有效的方法。一起来了解一下初夏养生汤的做法吧。
初夏养生汤的做法
1个绿豆糖浆
原料：新鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。
制作方法：先将准备好的冬瓜和干绿豆用清水洗净，去皮去籽，然后将瓜果肉切成小条，去掉绿豆的绿豆皮。
然后将准备好的绿豆放入砂锅中，加水煮沸。等豆子煮成豆沙，加入切好的冬瓜，继续煮20分钟，再加入适量红糖调味。
功效：绿豆糖浆是最经典的夏日提神饮品。绿豆具有很高的药用价值，其蛋白质含量几乎是粳米的三倍。夏季喝绿豆汤可防治中暑、眼红、咽喉肿痛、痱子、便秘、小便赤、烦渴等，旱季不宜常饮。新鲜的冬瓜性味甘淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解毒，消暑利水；红糖味甘，可解毒润浴。三种食物搭配使用，不仅可以清热解暑，消烦解渴，而且甘甜可口。
微信扫码添加客服