很多人说6个月后宝宝就跟不上母乳的营养了，所以一定要加辅食。事实上，这种说法并不完全正确。母乳的营养与妈妈平时的饮食有关。当然，宝宝年纪大了，身体需要的营养会更多，母乳不能满足需要，所以需要添加辅食。所以，给宝宝添加辅食，跟很多因素有关，一定要观察宝宝的生活细节。那么宝宝第一次吃什么辅食呢？
一份关于婴儿喂养的新报告获得通过，提倡前 6 个月纯母乳喂养，随后在母乳喂养中添加食物。母乳喂养最好坚持1岁以上，以牛奶为主，辅以其他食物。
吃辅食从米粉开始。在种类上，应按“淀粉（谷物）-蔬菜-水果-动物”的顺序添加。
从一个班级过渡到另一个班级可能需要一两个星期。按从单到多的顺序添加，即使是相同的食物。例如，不要在第一次添加食物时同时给宝宝两种或三种食物。
质地上要以“液体”（如米糊，又称米粉、菜水、果汁等）——泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼糊、蛋黄等）——固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）依次加入，从一种质地过渡到另一种质地。
从数量上看，应该是从少到多的顺序。刚开始只是试餐，母乳喂养的时候只有一点点，然后逐渐增加。
宝宝刚接触辅食，适应能力比较弱。他们应该选择抑制消化和吸收的食物。米粉作为婴幼儿的辅粮粉，含有碳水化合物、蛋白质等多种营养成分，且易于制备和消化，因此往往是宝宝添加辅食的第一步。
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