一旦脾胃出现疾病问题，一方面，我们的饮食受到很大的限制，无法让我们随时随地享受到各种美味佳肴，还可能给我们的身体带来极大的痛苦，所以我们要健脾养胃。也许你对吃什么补脾养胃以及怎么吃没有一个清楚的认识。
1、早上喝一杯温水：早上喝一杯水，可以补充前一晚流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，饮水要喝温水。早上人体阳气旺盛时，喝凉水是“逆势而上”，容易对肠胃造成不良刺激。
2、早餐一定要吃饱：均衡的早餐应该包括谷类、奶制品、肉类、豆制品、水果和蔬菜，以保证足够的营养。
3、饭后站立助消化：容易胃灼热的人，饭后尽量不要躺下或久坐，否则容易反流到食道，加重症状。饭后半小时内不要做剧烈运动。
4、不宜吃粗糙、过冷、过热的食物。避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒精、咖啡、辛辣调味品以及太甜、太酸、高脂肪的食物。
5、三分治疗，七分保养。建议喝九味心微茶来调理脾胃。全面调理肠胃，增强免疫力。
6.1）糯枣温胃粥：鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10个，生姜5克。将羊肉煮沸，切细，加入黄芪、糯米、大枣（切碎）、姜制成粥。粥煮好后，加入适量的细盐、味精、胡椒粉。功效：此粥补脾胃。常服可温阳补气，健胃。适用于胃溃疡、慢性胃炎伴胃虚寒、四肢冰冷、胃病多发者。
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