现在很多人因为营养不足而生病。人们没有得到很好的治疗，花了很多钱。我们应该尽量避免疾病，补充我们的营养。可能你对吃什么补充营养以及怎么做还没有一个清晰的认识。下面我们就来看看补充营养吃什么以及怎么做。
木瓜鲫鱼尾汤
原料：木瓜1个，鲤鱼尾100克。
制作方法：木瓜去皮切块，鲫鱼尾在锅中用油煎片刻，加入少许木瓜和姜片，加适量水，共煮1小时左右。
功能：滋补，消食。对胸腹积食、饱胀有辅助作用。
猴头猴头炖鸡
原料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣、姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各10克。
制备方法：猴头菇洗净，去蒂。膨胀后，将菌内残留的水分挤出去苦味，然后切成2毫米厚的薄片备用。把母鸡的头和脚去掉，切块，放入炖锅，加姜片、葱结、绍酒、清汤，放猴头菇片，上面浸泡洗净的黄芪、党参、大枣，使用慢火。慢慢炖，直到肉煮熟变软，然后调味即可食用。
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