我们经常在超市或市场看到各种水果出售。水果种类很多，包括不同季节的水果，价格也相差很大。虽然水果的价格很贵，但很多人还是会买，因为多吃水果对身体好，对皮肤也好。那么什么样的水果营养好呢？各种水果都很有营养，只是营养成分不一样。以下是一些营养丰富的常见水果。 .
1.桃子
桃子含有丰富的多种维生素、矿物质和果酸，铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康十分有益。
2.西瓜
我国有句民间谚语：夏天吃西瓜，不用抓药。说明夏天最适合吃西瓜。夏季水分流失较多，西瓜是消暑生津的最佳选择。西瓜含有丰富的维生素A、B1、B2和C等营养成分，具有清热解暑的功效。但是吃西瓜也要注意。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜食用。
3.木瓜
木瓜含有一种重要的消化酸，称为木瓜，可将蛋白质食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶消化淀粉。所以夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。
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