现在生活水泡不断好转,人们不爱吃肉,而是吃素。这是很多想要健康的人都有的想法。通常少吃肉更健康,特别是如果你喜欢吃肥肉。大家都知道,外面卖的包子里的肉都是肥肉,不会好吃,有的肉也不知道是什么。如果能自己做包子,对身体有好处 据说是最好的,一起来看看这个素包子是怎么做的吧?
一、原材料
面条:4杯面条
1杯牛奶+1/3杯水,酵母,糖
馅料:白菜1/3个,胡萝卜1根,香菇10个左右,木耳一小把,蟹黄菇一盒,魔芋丝一包,鸡蛋2个,虾米少许。
调料:香油少许,鱼露少许,姜末少许,盐两勺,鸡精一勺,白胡椒粉
成品约40个素包
2.练习:
(1)面条:在温牛奶和水中加入糖和酵母,活化酵母,将面条和牛奶和水放入面包机、面团齿轮中,揉约两个小时,直到出现一个小蜂窝;
(2)馅:白菜、胡萝卜、香菇、木耳切碎,用料理机切丝,蟹菇和魔芋丝简单切好,在鸡蛋里加点油炒一下;将馅料拌匀,加入香油、鱼露、姜末、盐、鸡精、白胡椒调味。打开包装。 (这馅里的蟹味香菇、虾皮、鱼露更厉害,还配上白菜的清香,真香!)
(3)蒸:将包好的包子放入蒸锅中醒15分钟左右,包子就会变软、丰满。素食者用冷水蒸约8分钟。蒸好后不要马上掀盖,稍凉后再开盖。
原料:香菇、胡萝卜、木耳、鸡蛋、粉丝、大葱、姜、盐、鸡精、生抽、老抽、麻油、花生油、酸面团、豆腐干
1. 香菇去蒂,洗净切碎
2.胡萝卜洗净切碎
3. 将木耳洗净切碎
4.鸡蛋炒熟切碎
5.粉丝泡好后,切成小块
6.葱姜切碎
7. 将所有切好的材料加入盐、鸡精、生抽、老抽、麻油、花生油搅拌均匀

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