相信大家都知道，枣皮和粳米都是非常好的物质，对我们的身体很有帮助，深受大家的喜爱。不知道能不能用枣皮做粳米粥？如果没有，您可以阅读下面的说明；如果你不知道具体效果是什么，那就再看一遍下面的内容。
枣粳米粥的做法：
取大枣30克，粳米50克，冰糖适量。先将枣皮洗净，去核，与粳米一起放入砂锅中煮粥。粥煮好后加入适量冰糖，每日一次。
枣粳米粥可以润肺止咳，养心安神。适用于肺阴不足、干咳少痰或痰中带血、失眠多梦者。
枣粳米粥的功效与营养
1、粳米糠层的粗纤维分子有助于肠胃蠕动，对胃病、便秘、痔疮等有很好的疗效；
2、粳米可以提高人体免疫功能，促进血液循环，从而降低患高血压的几率；
3、粳米可以预防糖尿病、脚气、老年斑和便秘等疾病；
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