日常生活中我们平时每天都要吃饭，现在大家的生活水平都好了，不再为吃肉吃什么菜而烦恼，感觉很在意，我们厌倦了大鱼大肉的生活，而且我们有很多的健康意识，很多人平时都会自己煮一些粥。喝一点粥，不仅可以养胃，还有一定的保健作用。今天给大家介绍一个。
山药红枣粥健脾护肝益气血。主料：山药100克，白扁豆50克，红枣5个，无核莲子十几个，山楂条20克，葡萄干20克。做法：先将白扁豆和红枣浸泡，然后剥去白扁豆的皮，红枣去核，山药切块。然后将白扁豆、山药和莲子一起放入砂锅中煮至软。最后加入山楂条和葡萄干，煮3分钟。
微信扫码添加客服