酸奶因其美味和营养而成为许多消费者喜欢购买的产品之一。很多人都知道酸奶可以促进肠道消化，所以很多人选择用酸奶来减肥，但是酸奶的种类也很多，那么什么样的酸奶饮料可以减肥呢？接下来，就让权威专家为大家讲解一下。
大超市卖脱脂牛奶！那个牛奶是用来减肥的！
如果人处于过度饥饿的状态，不能直接喝酸奶，而应该喝汤或吃一些蔬菜，以防止胃酸过多。饭后可以喝乌龙茶，但如果喝了乌龙茶睡不着，就喝菊花茶。蔬菜一定要吃，能提供足够的纤维和维生素C，有利于排出多余的脂肪。如果吃无糖酸奶，可以多吃水果（因为无糖酸奶碳水化合物太低，容易反弹！）；每天早餐后加一颗多营养丸，可以提高体力。具体怎么做，我们按时间段来看看：
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