姚姥爷食疗养生膏方

西红柿金针菇汤怎么做

西红柿和金针菇是非常常见的食物。西红柿营养价值高,含有大量的维生素C,生吃、烤熟、冷吃都好。所以少吃点。每顿完整的午餐都需要一碗汤,以下是如何制作营养丰富的番茄金针菇汤。

材料:瘦肉(130g)、番茄(3个)、金针菇(50g)、鲜木耳(50g)、香菜碎(1汤匙)、蒜茸(1/2汤匙)

腌料:玉米淀粉(1/2汤匙)、油(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、料酒(1汤匙)

调料:油(2汤匙)、料酒(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、香油(1/3汤匙)




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