润肠通便的果汁有哪些？

保持肠道通畅不仅可以保持我们的身体健康，还有助于皮肤和减肥。同时，如果肠梗阻也会影响我们的情绪，那么肠道通畅就变得非常重要了。排便的方法有很多，其中喝果汁是一种简单方便的方法。你知道什么样的果汁好吃又健康吗？下面小编就为大家介绍几种泻药用的果汁。

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶具有保护肠壁、活化肠道有益菌、调节胃肠道功能的作用，能有效清洁肠道，预防便秘。苹果可以对通便问题起到双向调节作用。便秘时，多吃苹果可以起到通便的作用。

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