母乳喂养的妈妈要吃更多有营养的食物，因为只有这样才能产更多的奶，奶的质量也会更高，才能给需要母乳喂养的宝宝喂食。所以，各种肉，各种汤不断地吃，每天吃那么多种类的食物很无聊，但又不敢轻易尝试其他的东西，因为怕回奶，比如老鸭汤，喝老鸭 汤回奶了吗？我们来谈谈这个问题。
哺乳期可以吃鸭子。老鸭汤不回奶。鸭肉温而不热，肥而不腻。富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等营养物质，具有清热凉血、祛病强身的功效。它比其他肉类含有更多的B族维生素和维生素E，能有效抵抗脚气和各种炎症。它所含的丰富蛋白质和氨基酸对母乳喂养的妈妈和宝宝都有好处。
此外，鸭肉还含有高蛋白、维生素、钙、铁、锌等多种营养成分。哺乳期吃它还可以促进奶水的产生，给宝宝补充更多的营养。但需要注意的是，在吃鸭子的时候，不要和一些会回奶的食物一起吃，比如韭菜、辣椒等，否则会减少妈妈的哺乳。
鸭汤的做法
养鸭汤
功效：咸鲜味，清虚劳热，养血，养胃生津。
主料：净老鸭2500克
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